Heute besprechen wir das Buch Engelchen und Teufelchen – ein neuer Umgang mit negativen Gedanken und ungewollten Verhaltensmustern von Eva Maria Anja Daniela Grothues, erschienen beim Verlag Europa Buch. Wir präsentieren hier ein Interview mit der Autorin des Buches, um die persönlichen Aspekte und die wichtigsten Erfahrungen zu verdeutlichen, die in diesem Text verdichtet sind. Wir besprechen auch die wichtigsten Themen, die die Autorin im Laufe ihres Schreibens anspricht und die sie mit ihren Leserinnen und Lesern teilen möchte.
Mit viel Einfühlungsvermögen und Humor lädt Eva-Maria Anja Daniela Grothues Sie in ihrem tiefgründigen und sehr einprägsamen Buch dazu ein, sich selbst besser verstehen zu lernen und einen ganz neuen Umgang mit negativen Gedanken, schwierigen Themen, Ängsten, Selbstzweifeln und ungewollten Verhaltensmustern zu entwickeln.
Hier ist das Interview mit der Autorin: viel Spaß beim Lesen!
1. Welche Themen und Inhalte werden von Ihnen in dem Buch angesprochen?
In dem Buch geht es darum, einen starken und souveränen Umgang mit negativen Gedanken und destruktiven Verhaltensmustern bei sich selbst und anderen zu lernen. Die Leser lernen diesen anhand verschiedener Themen, die für fast jeden Menschen immer wieder sehr herausfordernd sein können.
Hier die zentralen Themen, für die das Buch Unterstützung bietet:
– Umgang mit negativen Gedanken jeglicher Art
– Schlechte / destruktive Verhaltensmuster verändern
– Klarheit darüber entwickeln, was wirklich gut für uns ist und was nicht
– Umgang mit Problemen, Enttäuschungen und Verletzungen in zwischenmenschlichen Beziehungen
– Klare und souveräne Kommunikation mit anderen
– Umgang mit Kritik und Konflikten
– Umgang mit Stress, Ängsten und Sorgen
– Umgang mit Verlustängsten und dem Gefühl, anderen nicht so wichtig zu sein
– Motivationslosigkeit
– Umgang mit Verantwortung und mangelnder Verantwortungsübernahme bei anderen
– Alte Verletzungen loslassen
– Umgang mit negativen Glaubenssätzen, Selbstkritik und Selbstabwertung
– Umgang mit Freundschaft, Dating und Ghosting
– Mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Leichtigkeit entwickeln
Das alles sind wichtige Themen, die uns viel Lebensqualität nehmen können, wenn wir keinen guten Umgang damit haben. Deshalb ist es sehr wichtig, sich mit diesen Themen zu beschäftigen und besser damit umgehen zu lernen.
2. Wer sollte dieses Buch unbedingt lesen? Was möchten Sie ihm oder ihr vermitteln?
Dieses Buch sollte jeder lesen, der nicht von Grund auf zufrieden mit dem eigenen Leben ist und der gerne mehr vom Leben möchte als ständig nur gestresst zu sein und über irgendwelche Probleme nachzudenken. Es sollte auch jeder lesen, der sich zwischendurch oder auch ständig von negativen Gedanken, Ängsten, Selbstzweifeln, Grübelschleifen oder Selbstabwertung gequält fühlt und es ist super hilfreich für jeden, der sich durch Verhaltensweisen anderer Menschen gestresst, verletzt, enttäuscht oder verärgert fühlt und bisher keinen souveränen Umgang damit gefunden hat. Das Buch ist eine Riesenhilfe bei verschiedensten zwischenmenschlichen Problemen und sehr vielen weiteren Herausforderungen des täglichen Lebens. Ich möchte dem Leser das Gefühl vermitteln, dass es absolut nichts gibt, was man nicht bewältigen kann, wenn man lernt, wie es geht, und das bringe ich den Lesern auf einfache und sehr praktische Art und Weise bei. Jeder Mensch kann lernen, klar, souverän und mit innerer Stärke durchs Leben zu gehen, das habe ich in meiner Praxis schon hunderten von Menschen beigebracht. Leider fehlen uns durch das mangelnde Wissen unserer Eltern und unzureichender Bildung im Bereich Psychologie meist die notwendigen Kompetenzen, um mit Gelassenheit und positiver Energie die Herausforderungen des Lebens zu bewältigen ohne dadurch überfordert, belastet, erschöpft oder sogar überwältigt zu sein. Diese Kompetenzen lehrt mein Buch auf eine sehr einprägsame und manchmal herausfordernde, aber auch humorvolle und für jeden gut verständliche Art und Weise.
3. Wann und warum haben Sie sich entschieden, dieses Buch zu schreiben?
Ich habe vor 5 Jahren entschieden, dieses Buch zu schreiben, da ich durchschnittlich 45-50 Therapiesitzungen pro Woche mache und meine Warteliste dennoch 1,5 bis 2 Jahre beträgt. Egal wie viel ich arbeite, sie wird nie kürzer, sondern ständig noch länger. Es gibt einfach unzählige Menschen, die Unterstützung dabei brauchen können, den Herausforderungen des Lebens souverän zu begegnen und damit meine ich nicht nur Menschen mit psychischen Erkrankungen, sondern wirklich jeden Menschen da draußen. Fast niemand weiß wirklich, wie man gut und souverän mit negativen Gedanken, Ängsten, Sorgen, Selbstzweifeln, Verletzungen, Enttäuschungen und unzähligen anderen täglichen Schwierigkeiten umgeht. Die meisten versuchen, irgendwie zurechtzukommen und finden sich dennoch immer wieder in den gleichen Schleifen, Mustern und Emotionen wieder. Ich finde, es braucht viel mehr Literatur auf dem Selbsthilfemarkt, die wirklich etwas in Menschen bewirkt. Literatur, die einen dazu bringt, nachhaltig etwas zu verändern und die wirklich die Lebensqualität verbessert. Ich möchte mit diesem Buch etwas in der Welt verändern, den Menschen eine Grundlage geben, mit der sie sich ein festes und stabiles inneres Fundament aufbauen können, welches sie unerschütterlich macht, wenn sie es längerfristig festigen. Ich habe diesen Prozess schon hinter mir und das Gefühl, vom Leben nicht mehr überwältigt werden zu können, ist unbezahlbar. Deshalb möchte ich meinen Lesern alles weitergeben und beibringen, was mich selbst dabei unterstützt hat, unerschütterlich zu werden und der Fels in der Brandung für hunderte von Menschen zu sein, die bei mir in Therapie sind oder waren und mich jederzeit als Hilfe oder Anker kontaktieren dürfen.
4. Welche Emotionen möchten Sie mit Ihrem Buch bei den Lesern hervorrufen?
Das ist eine gute Frage. Ich denke hauptsächlich möchte ich es erreichen, dass sich meine Leser und Leserinnen stark erleichtert fühlen dadurch, dass sie die menschliche Psyche und auch sich selbst besser verstehen können und einen viel klareren Umgang mit negativen Gedanken und schwierigen Themen und dem Leben allgemein haben werden, wenn sie mein Buch gelesen haben. An einigen Stellen werden die Leser und Leserinnen sicherlich überrascht sein und starke Aha-Effekte erleben, oder sich auch mal „erwischt“ fühlen, wenn ich bestimmte Denk- und Verhaltensmuster oder kritische Punkte anspreche, die es zu verändern gilt und die man bei sich selbst noch gar nicht richtig hinterfragt hat. Sie werden aber sicherlich durch meine humorvolle und sehr offene und direkte Art und Weise, mit der ich die Themen anspreche, zwischendurch immer wieder lächeln oder sogar wirklich lachen müssen.
Mein Buch ist auf eine Art und Weise geschrieben, die wirklich Spaß macht beim Lesen. Es ist ein sehr persönlicher und direkter Dialog, den ich mit dem Leser oder der Leserin führe, so als würden wir uns einfach unterhalten, das macht es so besonders. Durch meine Art zu schreiben werden sich die Leser mir nahe fühlen, so als würden sie mich richtig kennen, das wird vielleicht zum Teil ein ungewohntes Gefühl sein, aber da ich zu allen meinen Klienten und Freunden im Leben eine enge und vertrauensvolle Beziehung aufbaue, möchte ich das auch bei meinen Lesern tun.
5. Wie haben Ihr Freundeskreis, Ihre Bekannte oder Ihre Familie auf die Buchsveröffentlichung reagiert? Stehen schon neue Projekte an?
Meine Familie und meine Freunde sind sehr stolz auf mich und freuen sich sehr auf das Buch, genauso wie meine Klienten es kaum erwarten können es zu lesen. Die wenigen, die es schon gelesen haben, sind begeistert und sagen ganz klar, dass das Buch eine riesige Bereicherung für ihr Leben ist und dass es sofort bewirkt hat, dass sie nun anders mit ihren Gedanken und verschiedenen Themen umgehen. Sie sagen, dass man dieses Buch nicht einfach nur konsumieren kann, weil man so viele Fragen gestellt bekommt, dass man es nicht umgehen kann, sich selbst zu reflektieren und über die eigenen Themen nachzudenken.
Alle, die es bisher gelesen haben, sagen auch, es hat wirklich Spaß gemacht, dieses Buch zu lesen, es ist nie zäh oder langweilig oder unverständlich geschrieben und es hat viele neue wichtige Erkenntnisse gebracht.
Neue Projekte gibt es natürlich. 😊 Es wird ein Nachfolger-Buch geben, in dem es noch mehr ans Eingemachte geht. Der Arbeitstitel ist „Raus aus der Komfortzone – Das unbequemste Buch der Welt“. In diesem Buch werde ich hauptsächlich diejenigen Denk- und Verhaltensmuster aufgreifen, die uns daran hindern, dass es uns wirklich von innen heraus richtig gut geht und die häufig schwer zu verändern sind oder deren Relevanz uns zum Teil gar nicht richtig bewusst ist. Das Buch wird, wie der Titel schon sagt, an einigen Stellen wirklich unbequem sein, aber extrem effektiv für diejenigen, die bereit sind, wirklich ihr Leben zu verändern.
Wir danken der Autorin für die Beantwortung unserer Fragen und die Hilfe, den Text und die damit verbundenen Erfahrungen auf den Kern zu bringen. Engelchen und Teufelchen – ein neuer Umgang mit negativen Gedanken und ungewollten Verhaltensmustern von Eva Maria Anja Daniela Grothues, erschienen beim Verlag Europa Buch, verdient es, aufmerksam gelesen und genossen zu werden, weil das neue Perspektiven und Wahrnehmungsmöglichkeiten eröffnet.